torsdag den 2. april 2015

Progressivt løb

Efter gårsdagens rolige tur skulle der løbes tempo i dag, og det var ikke lysten, der drev værket efter 4 nattevagter. Men en af fordelene ved at have et program er, at man bliver holdt til ilden, når det er lidt svært at komme ud af døren. Så jeg kom afsted og fik løbet: opvarmning, 4 x 1 km progressivt løb, afjog, ialt 55 min, som gik bedre end forventet. 

Ingen kommentarer:

Send en kommentar